年末尾牙聚餐不斷，吃太多容易讓人覺得腸胃不適，不少人都會透過益生菌幫助消化，就有國內保健食品大廠推出4合1益生菌，嚴選專利【AB克菲爾菌】及酵素與纖維，採獨家單層包埋技術，幫助民眾顧腸胃。也有營養師分享，要維持腸道順暢，水、纖維、酵素、益生菌等4要素缺一不可

桌上擺滿山珍海味，讓人看了食指大動，尤其邊境解封，民眾搶著出國旅遊，更少不了大吃大喝行程，然而若此時腸胃作怪，往往就破壞玩樂興致，營養師就提到，維持順暢4要素，水、纖維、益生菌還有酵素，缺一不可。

營養師宋明樺：「像其實現在有，市面上有很熱門的所謂的克菲爾菌，克菲爾它其實不是單一菌種，它是同時含有酵母菌，還有乳酸菌，多種菌株共生發酵，還有所謂的A菌跟B菌，A菌就是嗜乳酸桿菌，B菌就是長雙歧桿菌，這些都是我們腸道所謂的優勢菌種，可以幫助我們，調節腸道的一些機能，幫助排便消化等等。」

體內好菌會隨著年齡快速下降，就有國內保健食品大廠，推出克菲爾益生菌，在配方上或是技術上都大幅升級，一次就把維持良好消化道機能的有益物，通通放進去。

旅遊達人韓若紫：「等於是你小小的一包裡面，你把這個四大關鍵保養素，都吃進去了就非常的方便，長時間吃下來之後，我覺得對我的幫助真的很大，有時候，我們玩得很盡興的時候，真的就是忘了補充水分，所以同團的朋友，都有遇到這樣不順暢的問題，我就是分享給大家，大家吃了都非常有感覺。」

營養師也分享，除了注意益生菌成份外，另一有效關鍵，需特別注意它的包埋技術，因為傳統益生菌，以多層包埋方式，會造成好菌壓力，讓好菌存活相對困難。

營養師宋明樺：「單層包埋，就用一層的包埋技術，來達到多重的保護力，以及保留完整的菌體，來提升它的這個益生菌本身的活性，還有它的穩定度。」

旅遊達人也分享，平時餐前補充一包，隨身攜帶相當方便，顧好腸胃健康消化順暢，這樣旅遊在外時，也能玩的更盡興。（記者 綜合報導）