現代人加班應酬日夜顛倒，長期處在高壓的狀態，導致五分之一的人口，有失眠的困擾，也影響到上班效率，年紀到了更難入睡。腎臟科醫師就建議，平日可以透過保健食品來補充缺乏的維生素，像是多食用芝麻素能減輕疲勞，還有玄米多酚及維他命E，對抗自由基，在這三種元素相輔相成下能從根本改善睡眠品質。

現代人大魚大肉時常外食，甜食炸物若不忌口，加上日夜顛倒很容易讓血糖不穩定，影響到身體無法正常代謝，到了睡眠時間無法入睡，長期下來造成身體傷害，許多疾病也找上門。

腎臟科醫師洪永祥：「其實台灣大概有五分之一的人口，都有失眠的困擾，因為現在處在一個現代高壓的一個族群。」財經專家 黃世聰：「講到這個失眠，我真的也是非常嚴重，你看深層睡眠的時候，往下面是深層睡眠，往上面是睡醒，我的朋友就跟我說，我建議你吃一個東西，他自己覺得滿好的，他推薦給我，這是來自日本的芝麻素。」

平時生活忙碌需要消耗大量的體力精神，許多民眾會選擇服用安眠藥或健康食品，但市面上商品琳瑯滿目，常讓人不知道如何選擇，腎臟科醫師洪永祥就分享，可以從攝取萃取的芝麻素著手。

腎臟科醫師洪永祥：「第一個就是我們講說芝麻素，它主要是芝麻素、玄米多酚還有維生素，可以幫助我們抗氧化，解除我們的自由基，它也可以幫我們降低膽固醇，所以可以幫助我們入睡減輕疲勞。」

醫師表示芝麻素營養成分中鎂含量高，有助於降低血壓穩定緊張情緒；搭配飲食不可或缺的玄米多酚，從糙米裡面萃取出來植化素，能幫助調節生理機能，還有養顏美容的維生素E。

腎臟科醫師洪永祥：「日本的研究他發現，芝麻素在芝麻裡面，大概成分不到1％。」財經專家 黃世聰：「你看它這邊有一個小綠人的標章，小綠人的護肝標章，所以等於是一個我們國家的認證，它明顯改善我的睡眠狀況，所以我的睡眠睡得比較好。」

三種超強抗氧化劑加在一起，變成相輔相成的功用，不但能幫助入睡也能增強體力，從根本改善提升生活品質。
（記者 綜合報導）