現代人生活壓力大，但到了晚上休息時間時，卻難已入眠，使隔天提不起勁，造成惡性循環，有旅遊達人建議，芝麻裡面有一種營養素叫芝麻素，可以改善疲勞、幫助睡眠，不只工作旅遊，平時也會定時補充芝麻素，提高睡眠品質，由內而外的，把身體保養好

翻來覆去輾轉難眠，睡眠品質不佳，是許多現代人的通病，造成隔天上班時 ，精神差、氣色差的惡性循環，長久下來讓身體體力、活力都下降，就有旅遊達人建議，可以靠攝取芝麻，來補充營養。

旅遊達人傑菲亞娃：「我一查，原來芝麻裡面，有一個營養成分叫芝麻素，它可以讓你舒緩緊張的身心，改善疲勞幫助睡眠，其實一顆芝麻它的，我們的芝麻素不到1％，其它的都是脂肪，後來我的朋友就介紹我一個，日本的芝麻素，它就會讓你，比一般的芝麻素，在身體的到達率更高，而且比較容易吸收。」

旅遊達人提到，都使用日本芝麻素的始祖，另含有維生素E、玄米多酚天然成份，來提高睡眠品質，並亮出睡眠分數表，以前分數只有54分，現在來到84分，睡眠曲線圖更顯示，從原本睡睡醒醒的情況，改善成深層睡眠時間比較久。

旅遊達人艾瑞克：「最重要的是，你要從內而外的，把你的身體保養好，那你保養好之後，你睡眠充足，精神變好，工作狀態絕對也是比較好，所以我現在，不只是工作 旅遊，平常我就是會定時補充，這種芝麻素。」

旅遊達人建議，最好挑選經過驗證的百年大廠牌，打造好眠體質，睡得安穩，一覺到天亮。（記者 綜合報導）