現代人生活壓力大睡眠品質不好，幾乎成了通病，長期失眠可能導致疾病發生，影響白天工作，人體中的褪黑激素又稱睡眠荷爾蒙，能調節生理時鐘幫助睡眠，主要由色胺酸進一步合成而來，醫生指出芝麻中含有大量的色胺酸能幫助睡眠的營養素，就有業者利用技術，把助眠的芝麻素製成較容易被人體吸收的芝麻明，還在裡頭加入了玄米，使人睡前吃了更好眠。

在床上翻來覆去就是怎麼樣都睡不著，即使到了深夜還是輾轉難眠，現代人生活壓力大睡眠品質不好，幾乎成了通病，長期失眠更可能導致疾病發生影響白天工作，人體中的褪黑激素又稱睡眠荷爾蒙，能調節生理時鐘幫助睡眠，主要由色胺酸進一步合成而來，醫生指出芝麻中含有大量的色胺酸，能幫助睡眠的營養素就有達人分享自身經驗。

旅遊達人   黃馨儀 ：「一顆芝麻這麼小顆，有不到1%的芝麻素就在裡頭，那裏面呢他的成份非常非常單純，就是有芝麻素
玄米多酚還有維生素E，不管我前一天熬夜看韓劇，或是貪杯多喝了一點，我只要吃了之後，我隔天精神狀況就非常的好。」

根據衛福部健康保險署2019年統計，國人每年平均用掉9億顆安眠藥位居亞洲第一，等同有7百萬人有睡眠方面的問題，就有業者利用技術把助眠的芝麻素製成較容易被人體吸收的芝麻明，還在裡頭加入了玄米。

旅遊達人   艾瑞克 ：「玄米多酚是一個很好的抗氧化成分，然後再來就是玄米茶有一個成分茶氨酸這個東西他可以讓你放鬆心靈，然後整個人放鬆之後呢，相對的睡眠品質就會提升。」

研究報告顯示對於睡眠品質不佳的人，除了做一些舒緩的運動適時補充一些營養素也會使人更好眠，後疫情時代民眾更注重養生保健，業者看準商機就是希望小小的芝麻能發揮出最大的力量。
（記者徐詩涵、謝隆証／台北採訪報導）