本集介紹：

內湖有家低卡便當，算好卡路里，不用加工食品，讓"米蘭牛腱便當"香氣迷人，低脂牛腱心軟嫩入味。左營三十年老麵館，費時熬煮的清燉牛肉湯清香味濃，加入麵疙瘩越嚼越香，"雪菜肉絲乾麵"鹹香夠味。基隆的"上海老鴨粉絲"湯鮮，配料給的大方。